Online-Webinar: Angewandte Anatomie in der Asanas

Online-Webinar: Angewandte Anatomie in der Asanas

Mo., 27. April 2020 – Do., 30. April 2020
16.00 – 17.30 Uhr

Ort: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien


Individuelle Verbesserung typischer Fehlhaltungen auf der Grundlage einfacher anatomischer Prinzipien des Yoga:

  • Die wichtigsten Gelenke des Körpers

Wie entwickle ich Beweglichkeit und Flexibilität ? Was ist der Unterschied ?

  • Ausgleich von Muskellänge und Muskelkraft

Eine aufrechte und entspannte Haltung durch Anwendung von Stellung und Gegenstellung in den Asanas

  • Atmung, Motorik und Sensorik

Vertiefung der Propriozeption oder Körperwahrnehmung durch gezielten Ausgleich von Stellung, Atmung und Entspannung

  • Stimulierung und Beruhigung von Herz-Kreislauf

Dynamische Variationszyklen, das Halten der Asana und die Pranayamapraxis ermöglichen ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training.

 

Mit Swami Narayanananda

 

39 Euro

 

Anmeldung

Es ist nicht mehr möglich, für diese Veranstaltung online anzumelden. Rufen Sie uns an: (01) 586 34 53

Top