Online-Webinar: Yoga, Ernährung & Lifestyle

Di., 14. April 2020 – Fr., 17. April 2020
16.00 – 17.30 Uhr

Ort: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien


In diesem Onlinekurs erhältst Du Yoga-Ernährungstipps, Rezeptunterlagen für schnelles, leichtes Kochen Zuhause und Übungen zu mehr Ausgeglichenheit mit Hilfe von Yoga-Atemübungen und Meditation.

 

1. Stunde

  • Die yogische Ernährung: Einfluss der Ernährung auf Körper und Geist, richtige Kombination der Hauptnährstoffe
  • Zubereitung von Gewürzmischungen
  • Bewusste Atmung und Tiefen-Entspannung zur Kräftigung des Immunsystems

 

2. Stunde

  • Zubereitung von Gemüse.
  • Emotionsregulation durch Mantrasingen

 

3. Stunde

  • Zubereitung von Getreide und Hülsenfrüchten
  • Bewusstes Essen: Übungen zu besserem Kauen und Absorbieren
  • Heilwirkungen und Methodik des Fastens
  • Entwicklung der Willenskraft – Inspirationen aus der Yoga-Psychologie

 

4. Stunde

  • Zubereitung von Snacks und Süßem
  • Innere Gelassenheit und Fokus durch Positives Denken und Meditation. Überwindung geistiger Stressoren.

 

 

Anmeldung

Es ist nicht mehr möglich, für diese Veranstaltung online anzumelden. Rufen Sie uns an: (01) 586 34 53

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