• Yoga-Kurse für Anfänger

Yoga-Kurse für Anfänger

Yoga ist für jeden geeignet

In unseren Yoga-Kursen für Anfänger lernst du die Grundlagen der Yogapraxis: Yogastellungen, Atmung und Entspannung – sorgfältig angeleitet und individuell betreut. Eine kleine Gruppe mit festem Lehrer/In bietet eine entspannte Atmosphäre und Zeit für fundiertes Lernen und individuelle Hilfestellungen.

Wir empfehlen Yoga 1 und Yoga 2 als Einstieg ins Yoga. Die beiden Yogakurse bauen aufeinander auf und eignen sich für Yoga-Einsteiger ebenso wie für Menschen mit etwas Vorkenntnissen, die Yoga von Grund auf lernen wollen.

Jede Kurseinheit unserer Yoga-Kurse für Anfänger dauert 90 Minuten beginnt mit einem kurzen Theorieteil über die 5 Punkte des Yoga. Der Hauptteil der Stunde ist die Praxis. Schritt für Schritt werden das Sonnengebet, Yogastellungen, Atmung und Entspannung gelernt und geübt.

Im Sivananda Yoga Zentrum Wien bieten wir auch ein umfangreiches Angebot an Drop-In Yogastunden für Praktizierende mit Vorkenntnissen, sowie Meditation an.

Anfängerkurse – Yoga 1

4-Wochenkurse vor Ort – für den Neueinstieg

Yoga 1: Unsere Yoga-Kurse für Anfänger bestehen aus einem kurzen Theorieteil über interessante Aspekte des Yoga und viel entspannender Praxis. Sie erlernen das Sonnengebet, Atemübungen, die klassischen Yoga-Grundstellungen und die Yoga-Tiefenentspannung.

Yoga 1 Anfängerkurs
Mo., 20. Juni 2022 – Mo., 11. Juli 2022
17.00 – 18.30 Uhr

Yoga 1 Anfängerkurs
Do., 30. Juni 2022 – Do., 21. Juli 2022
20.00 – 21.30 Uhr

Yoga 1 Anfängerkurs - Ferien-Kompaktkurs
Do., 7. Juli 2022 – Fr., 15. Juli 2022
10.00 – 11.30 Uhr

Yoga 1 Anfängerkurs
Di., 12. Juli 2022 – Di., 9. August 2022
18.30 – 20.00 Uhr

Yoga 1 Anfängerkurs
Do., 21. Juli 2022 – Do., 11. August 2022
18.30 – 20.00 Uhr

 

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Anfängerkurse – Yoga 2

4-Wochenkurse – bei Vorkenntnissen

Yoga 2: Unsere Empfehlung nach dem Yoga 1-Kurs oder wenn Sie bereits Yoga praktiziert haben und Ihr Wissen erweitern wollen. Sie vertiefen die Atemübungen, das Sonnengebet sowie die Yoga-Grundstellungen und beginnen mit dem Üben des Kopfstandes.

 

Yoga 2 Anfängerkurs
Mi., 15. Juni 2022 – Mi., 6. Juli 2022
18.30 – 20.00 Uhr

Yoga 2 Anfängerkurs
Mo., 18. Juli 2022 – Mo., 8. August 2022
17.00 – 18.30 Uhr

Yoga 2 Anfängerkurs
Do., 21. Juli 2022 – Mo., 8. August 2022
20.00 – 21.30 Uhr

 

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