• Yogakurse für Anfänger

Yoga-Kurse für Anfänger

Yoga ist für jeden geeignet

In unseren Yogakursen für Anfänger lernst du die Grundlagen der Yogapraxis: Yogastellungen, Atmung und Entspannung – sorgfältig angeleitet und individuell betreut. Eine kleine Gruppe mit festem Lehrer/In bietet eine entspannte Atmosphäre und Zeit für fundiertes Lernen und individuelle Hilfestellungen.

Wir empfehlen Yoga 1 und Yoga 2 als Einstieg ins Yoga. Die beiden Yogakurse bauen aufeinander auf und eignen sich für Yoga-Einsteiger ebenso wie für Menschen mit etwas Vorkenntnissen, die Yoga von Grund auf lernen wollen.

Jede Kurseinheit dauert 90 Minuten beginnt mit einem kurzen Theorieteil über die 5 Punkte des Yoga. Der Hauptteil der Stunde ist die Praxis. Schritt für Schritt werden das Sonnengebet, Yogastellungen, Atmung und Entspannung gelernt und geübt.

Im Sivananda Yoga Zentrum Wien bieten wir auch ein umfangreiches Angebot an Drop-In Yogastunden für Praktizierende mit Vorkenntnissen, sowie Meditation an.

 

 

 

Von Montag, 22. November bis voraussichtlich Sonntag, 12. Dezember
ist das Zentrum wegen landesweitem Lockdown geschlossen.

 

Hier geht es zum umfangreichen Online-Angebot.

 

Für die Teilnehmer unserer Yogakurse 1 – 2 bieten wir hier eine Online-Kursweiterführung an.

 

Bis bald wieder vor Ort.

Euer Team vom Sivananda Yoga Zentrum Wien

Anfängerkurse – Yoga 1

4-Wochenkurse vor Ort – für den Neueinstieg

Yoga 1: Unsere Yogakurse bestehen aus einem kurzen Theorieteil über interessante Aspekte des Yoga und viel entspannender Praxis. Sie erlernen das Sonnengebet, Atemübungen, die klassischen Yoga-Grundstellungen und die Yoga-Tiefenentspannung.
 

Yoga 1 Anfängerkurs
Do., 11. November 2021 – Do., 2. Dezember 2021
20.00 – 21.30 Uhr

Yoga 1 Anfänger-Wochenendkurs Winter-Ferienspecial
Sa., 8. Jänner 2022 – So., 9. Jänner 2022
16.00 – 17.45 Uhr

 

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Anfängerkurse – Yoga 2

4-Wochenkurse – bei Vorkenntnissen

Yoga 2: Unsere Empfehlung nach dem Yoga 1-Kurs oder wenn Sie bereits Yoga praktiziert haben und Ihr Wissen erweitern wollen. Sie vertiefen die Atemübungen, das Sonnengebet sowie die Yoga-Grundstellungen und beginnen mit dem Üben des Kopfstandes.

 

Yoga 2 Anfängerkurs
Mi., 17. November 2021 – Mi., 8. Dezember 2021
17.00 – 18.30 Uhr

 

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